다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지하는거 좋은 점이 뭐에요?
45kg망들쟝
- 2017.01.15 18:19
- 100
- 2
똑같이 다이어트 식단 먹고 운동하고 유지가 아니라 다이어트같아요...
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일반식이랑 병행해보세요~^^ 운동하면서 다이어트식단, 일반식 병행하면 유지되요~
다이어트 식단을 꼭 그대로 하실 필요는 없으실것같네요 1000~1200칼로리쯤 맞춰드시고 자주움직여 주시면 될것같아요
운동도 간단한 유산소운동하루에 한번씩 해주셔도 몸매유지 충분히 가능하실꺼에요