다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 안정
박찌루
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- 2017.01.14 17:59
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기초대사량 안정을 위해서 하루 1600~1800kcal 를 8~12주간은 먹어야 하는데 어떻게 하면 맞출 수 있을까요 ㅠㅠ?
오늘은 먹은게 700kcal 더라구요 ㅋㅋㅋ,,,운동 안했으니까 이만큼 먹었다고 치지만 어떻게 해야할까요? 그래도 1000은 먹어야된다 생각해서 좀있다가 출출해지면 그때 칼로리발런스나 에너지바 먹을려고요,,
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