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하실수있어요!!450일이면 충분해요 차근차근 하시면 될것같아요
먹는것만 조절하셔도 그냥 빠지겠는데요
세끼 충분히먹고 간식 끊어보세요 그래도 빠지실거에요2500칼로리면 세끼 아주배부르게 먹어도 될정도입니다
포기마시고 꼭 힘내세요 화이팅