다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 만큼 먹어야 하나요? 적게 먹어야 하나요
충분히예뻐넌
- 2017.01.13 14:07
- 206
- 4
기초대사량 보다 적게 먹으라고 처방 내려졌는데
너무 적게 먹으면 우리 몸이 비상상태라고 생각해서
들어오는 족족 흡수해버린다고 해서
저는 다이어트 다큐 보면 그러더라구용
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기초대사량보다 적게 먹는게 살빼는 데는 좋은데 건강에는 그닥 좋지 않을거에요ㅜㅠ 우리는 기초대사량보다 많이 움직이니까요 차라리 기초대사량만큼 먹거나 쫌더 많이 먹고 운동을 하시는게 살빼는 데에는 더 좋으실 거에요
기초대사량보다 적게 먹으면 초반엔 살이 쭉쭉 빠지겠지만 조금 있으면 지금 먹는 만큼 기초대사랑이 줄어들어서 나중에 살 빼기 더 힘들어 질 걸요
저는 운동을 많이하는편이 아니라 기초대사량보다 적게 섭취해요ㅠㅠ
저는 무조건 기초대사량보다 적게 먹습니다.