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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게가 3개월만에 7kg쪘어요

다신등급

강두
  • 2017.01.12 23:11
  • 134
  • 2

3개월만에 몸무게가7kg이나 쪘는데 어떡게 운동하고 식단관리를 해야 될까요? 식단관리가 너무 힘들어요.저는 먹는 것은 못 줄이겠는데 운동을 더 늘릴 수 있어요.

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    루비언닝 2017.01.12 23:14

    식이가 90이고 운동이 10이라는 말이있잖아요.. 식이조절 무리하게말고 조금만신경써서 하시면 변화있으실거예요

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    강두 2017.01.12 23:16

    루비언닝 감사합니다

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