70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
고자방&고단백 다이어트 1일
항아리60
- 2017.01.12 08:25
- 52
- 3
아침은 계란세개,야채 오믈렛,커피
점심은 삶은계란 2,야채쥬스
저녁은 스테이크 500g,아스파라거스 5
물 6컵
총 2000kcal 정도 먹은거 같네요.
고기라서 그런지 하루종일 든든했구요. 배도픔은 못느꼈습니다. 2주일을 잘견뎌야 할텐데요. 한국에선 이걸보고 "황제 다이어트"라고 한다지요? 미국에선 "Atkins diet"이라고 한답니다.
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제가 2주간(곡류x) 매일 돼지안심200g, 소고기등심300g, 아보카도100g +쌈채소 먹으면서 4kg빠졌는데 갑자기 심장이 두근두근거 려서 중단했어요... 채소(350g)를 좀더 드셔야 합니다
탄수화물만 빼고 다 먹는 다욧입니다! 한 3~4일이 고비일겁니다. 한국사람이 밥에 된장국생각이 왜 않나겠어요. 그래도 2주만큼은 꾹 참을랍니다.
와...세상에 식단이 다 제가 좋아하는 음식들..