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식단 조언 받고싶어요:)

다신등급

HCDA
  • 2017.01.12 01:37
  • 63
  • 3

안녕하세요 이제 막 다이어트에 돌입하는 15살입니다!
다이어트는 처음 해봐서 식단을 어떻게 해야 할지 모르겠어요ㅠ 그래서 여쭤 봅니다ㅎ 식단은 어떻게 짜야하나요??

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    HCDA 2017.01.12 21:27

    뚜루룽 감사합니다!!

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  • 정석
    뚜루룽 2017.01.12 03:27

    아 그리고 규칙적 식사와 수면시간 지켜보세요

    답글
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  • 정석
    뚜루룽 2017.01.12 03:25

    성장기시라서 기존에먹던식사량 나트륨 당분 탄수화물 조금줄이고 천천히 꼭꼭 씹어드시고 물을 더마시고 운동을많이하시는게 개인적인 소견입니다

    답글
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