다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한번도 성공한 적이 없습니다..
sevenG
- 2017.01.11 21:00
- 71
- 2
먹는거는 참을수가 없어요ㅠㅠㅠ 어떻게하면 잘 참을 수 있을까요???
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하루세끼! 전날도시락을준비해놓고 뭔가먹고싶을땐 양치질 물을드세요
식단을 짜고, 그 안에서만 드시는 것을 습관화 해보세요. 1회 분량씩 락앤락같은 통에 소분해서 드시는것도 좋아요. 허기지면 일단 물부터 한잔 마셔보고요.