70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
20170111 운동왔어요~
다시시작빠샤!!!
- 2017.01.11 05:34
- 51
- 3
오늘도 운동 고고~~~
힘찬 하루보내세요~~
보태기>>
헬스장 운동순서
스트레칭-워밍업 10분(런닝10분정도로 몸을 데워주기)-
웨이트 트레이닝(기구이용)-유산소운동(런닝으로 조깅30분 등)
-마무리 스트레칭이 운동효과를 극대화 시켜주는 운동순서래요
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오늘 날씨도 추운데 정말 대단하세요
와~~~!!전 이불속인데요
우와 일찍부터 진짜 부지런하세요ㅜㅜㅜ