다이어트 일기
01월 10일 (음식 562kcal, 운동 250kcal)
다이어트꼭성굥
- 2017.01.10 23:26
- 36
- 0
튀김이 너무 먹고싶댜..🤣
- 음식
- 운동
562/ 1068
250/ 178
성공
(578)
아침식사 : 0kcal (0%)
12시 반에 일어났음
점심식사 : 239kcal (42.53%)
양상추 파프리카 조금씩 남음
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
오후 간식 : 127kcal (22.60%)
4시쯤
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
저녁식사 : 196kcal (34.88%)
점심때 남은 채소랑 닭가슴살
6시
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 250kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 250kcal |
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