다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현미밥 질문이용ㅜㅜ
깜띠기
- 2017.01.08 12:54
- 102
- 5
현미밥이 다이어트에 도움된다해서 요새 밥을현미로바꿨는데요
칼로리계산해보니 일반쌀밥보다 더높더라구요?
제가항상 100g정도를먹어요
근디 똑같이 현미밥으로100g먹어도될까요?
다이어트에 도움된다던데 칼로리가더높아서 놀랬네요ㅜㅠ
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깜띠기 저도 건강을 생각해서 현미밥 먹고있어요 히히
단호박구마 포만감지인짜좋은데 그만쿰 소화가아주빨리되네요 ㅠㅠ..ㅋㅋㅋ성분이좋다니 칼로리에 너무 의존하지말고 반찬을 건강하게먹어야겠어용 감사합니다!
다이어터찌나 그렇구나 전그럼 칼로리가높지만 그냥먹겠써요ㅋㅋㅋㅋㅋ😃
다이어트에 현미밥이 좋다지만 칼로리는 낮지않죠 현미밥은 포만감유지가 좋아요 식이섬유도 풍부한 편이구요
칼로리가 부담되시면 60g에 두부나 곤약이나 혹은 숙주를 넣어 밥을 만드셔도 좋습니다 저는 현미밥먹을때 120g정도 먹고있어요 점심은 모쪼록 든든하게 편히드세요!
현미밥이 칼로리는 높지만 GI지수는 더 낮아요! 소화할 때 소모되는 칼로리가 백미보다 더 높다고 들었어요