다이어트 일기
12월 22일 (음식 932kcal, 운동 360kcal)
새로미44
5
- 2017.01.06 00:57
- 44
- 0
아자아자 화이팅!!!!!
- 음식
- 운동
932/ 1218
360/ 203
성공
(443)
아침식사 : 251kcal (26.93%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
점심식사 : 180kcal (19.31%)
| 어묵 (2장, 100g) | 180kcal |
오후 간식 : 94kcal (10.09%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 20kcal |
저녁식사 : 407kcal (43.67%)
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 129kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 85g) | 125kcal |
| 총각무 (2회분, 200g) | 58kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 광천해저파래김 (1소접시, 12g) | 60kcal |
| 배추된장국 (1인분, 50g) | 26kcal |
운동 : 360kcal
| 한국무용 (60분) | 360kcal |
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