다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
코끼리 다리 하체운동법좀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
살을뿌셔뿌셔
- 2017.01.05 09:27
- 190
- 3
제가 코끼리다리거든요??ㅠㅠㅠㅠㅠ 종아리도 굵고 알도많고 허벅지 앞옆뒤툭튀ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 심각해요ㅠㅠㅠ 하체운동법가르쳐주세요ㅠㅠㅠ
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예쁜 다리 만드세요^^오타;;
어떤 운동을 하되 다리는 진짜 스트레칭은 꼭 해줘야되요
운동열심히 하고나서 뭉친거 안풀어주면 빠져도 미끈하고 이쁜다리 못만들더라구요
홈트에 보시고 자신에게 맞는 다리운동 찾아보시고 꾸준히 해보세요
그리고 30일도전에 이쁜다리라인만들기 있어요 그것도 도전 해보시구요^^
예쁜 다시 만드세용~~~^^
스트레칭-마일리사이러스다리운동- 강하나하체스트레칭 이순서로한두달정도꾸준히하시면빠질거예요