다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
흰강낭콩 쉐이크
피터래빗
- 2017.01.05 02:41
- 119
- 3
저번에도 글 한번 올린적이 있지만 아직 실천하진 못 하고 있었는데.......
근력 후 흰강낭콩 갈아서 쉐이크 만들고 흰자3개, 바나나 1개 먹으려 하는데 프로틴쉐이크가 아니더라도 저렇게 먹으면 근력향상에 도움이 될까요????
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Yeonzzang 그럼 어떻게 하셨나요ㅠㅠ
^^
제가 흰강낭콩 다이어트할때 근력은동 후 쉐이크랄 흰자 2개 닭가슴살 한덩이 이렇게 먹었는데 근육량이 그대로더라구요 ㅠㅠ
그때 트레이너쌤께서 단백질이 이걸로는 부족하다구 하셨어요~