다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
동영상으로 운동시에
body디자이너
1
1
1
1
2
- 2017.01.05 00:36
- 49
- 1
동영상으로 운동할때 스트레칭,골반운동은 꾸준히하고
분할운동등은 얼마만에 다른동영상으로 변화를 주어야하나요?
자주변화를 주면 부위별집중이 안될꺼같고ᆢ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
귀요미jn
-
3
꽃신깨비
-
4
노맹구
-
5
건강한날들만s
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동을 평소에 어떤 패턴으로 하는지에 따라 다를 것 같은데요. 저 같은 경우는 이틀에 한 번 홈트하는지라 유산소, 허벅지&힙 이 두가지는 늘 갖고 가되 나머지는 계속 바꾸어가며 합니다. 어떤 날은 가슴. 어떤 날은 등. 어떤 날은 복근.. 이런 식으로요. 보통 운동하고 나서 근육이 회복되어 다시 해당부위를 하기까지 필요한 시간이 48시간이라고 해요. 그래서 같은 부위를 다음 날 또 할 필요도 없고 효과도 떨어지는 거구요.
매일 하신다면 그냥 이틀에 한 번 변화를 주시고, 그렇지 않다면 크게 상관없을 것 같습니다.