다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사직후 군것질이 더 당기는 이유가 뭘까요
kks647
- 2017.01.02 21:50
- 128
- 3
저는 가만히 있으면 군것질 생각이 별로 안나는데
밥먹고나면 곧바로 과자나 빵 아이스크림같은 군것질이 더 땡겨요
이유가 뭘까요?
디저트 먹는 습관때문인가...
저같은 분 또 있으신가요?
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탄수화물 때문입니다. 당은 당을 불러요~ 순간 당수치를 확올리는 식품(정제된 곡물류, 설탕, 물엿등), 그리고 소금간이 쎈 음식이 식후에도 식욕이 떨어지지 않게 하더라구요. 잠이 무지 쏟아지기도 하고 군것질을 부르죠 ㅠ
매운거 신거 먹으면 생각나던데요
습관성일 수 있겠네요. 일단 밥 먹고 바로 양치하는 습관을 들여보세요.