팁&노하우
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오늘부터집에가서해봐야겠어요^^
안그래도 종아리가 고민이었는데 좋은정보네요!
와 꿀팁 감사요. 운동 할 수록 다리가 부어서 고민이였는데 해봐야 겠어요
오홋 감사합니다!!
해봐야겟다
오오굿
오 굿
그리고 이 동작은 운동보다는 스트레칭이기 때문에 15초에서 20초이상 자세를 유지해야 효과가 있대요.
저도 요가할때 이게 제일 힘든데 종아리살에 좋은 운동이었군요! 이 동작의 포인트는 발뒤꿈치가 바닥에 꼭 닿아야하는거에요. 어깨를 뒤로 밀면서 엉덩이를 치켜드는!
정말 효과보려면 30분은 해야 겠죠