자유게시판
소금 안먹기
댜이야트
- 2016.12.30 19:35
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다시 다이어트를 시작하려고 합니다.
30대 후반이라 예전처럼 살빠지진 않겠지만
우선 식이요법 부터 시작
아침은 꼭 챙겨 먹고
직장인 이기 때문에 점심은 자유식
저녁에는 야채 볶아 먹기
여기서 제일 중요한건 자유식 외에는 조미료
특히 소금을 전혀 안넣고 조리해서 먹어요
식단조절 열심히 해보고 결과 올려드릴께요
다들 힘내세요
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