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스쿼트나 런지하신분

다신등급

낙닉
  • 2016.12.29 22:44
  • 196
  • 4

정말 허벅지 살 빠지나요? 한2개월 정도 꾸준히 했는데 살은 안빠지고 근육만 생긴거 같아서요..

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.12.30 12:52

    더 오래하세요. 꾸준히.. 근육이 생기면서 체지방을 줄여주는 거에요. 스쿼트나 런지해서 허벅지가 단단한 느낌은 근육이 일시적으로 팽창해서 그렇게 느끼는 거에요~~ 오래오래 꾸준히 해야 빠져요..

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  • 초보
    lds242 2016.12.29 23:12

    초반에만 굵어지는느낌이고 꾸준히하게되면 라인이 잡혀서 그렇지않다네요ㅎ

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  • 정석
    시~~작 2016.12.29 23:06

    저도 예전에 그 고민으로 글 올린적있었는데..다들 계속해야한다고 하시더라고요.

    답글
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  • 정석
    도도한1 2016.12.29 22:49

    유산소보다 근력 더좋데요
    특히 여자들은ㅡㅡ

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