다이어트 일기
12월 29일 (음식 1034kcal, 운동 314kcal)
루시*
- 2016.12.29 21:39
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1034/ 1677
314/ 279
성공
(678)
아침식사 : 52kcal (5.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 506kcal (48.94%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| 라면 (1/2큰대접, 184g) | 257kcal |
| 어묵 (1장, 50g) | 90kcal |
오후 간식 : 274kcal (26.50%)
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
| 파베 초콜릿 (2개, 26g) | 128kcal |
| 문어발 (1/4회분, 4g) | 16kcal |
저녁식사 : 202kcal (19.54%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 12g) | 34kcal |
| 우거지 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 식탁김 (1/4회) | 5kcal |
운동 : 314kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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