다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 알 푸는 방법
찬미넴
- 2016.12.27 23:10
- 189
- 4
운동 한 후 종아리 알 푸는 방법이 너무 궁금합니다ㅠㅠ
가뜩이나 종아리알도 많은데..
여기서 더 추가되면 맞는 바지도 없을 것 같네요..ㅠ
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운동하시기전 스트레칭. 운동후 스트레칭.
따뜻한 물에 반신욕 하시면 딱딱했던 근육들이 풀립니다.
그때를 노려 마사지를 해주시는걸 반복 매일같이 해주세연 그럼 운동을 매일해도 알이 티나게 생기는걸 막아주면서 이쁜 다리라인가지실수있어연ㅎ
이상입니당~♡
저도 고민이에요 ㅠㅠ
하체스트레칭따라하고..다노언니의 종아리푸는 영상 따라해요ㅎ
운동후 충분히 스트레칭 해주고 꾸준히 마사지해주면 좋아져요.