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심플라이프 감사합니다^^
그런 마인드는 폭식을 부릅니다. 저는 다욧할 때 20시간 공복 1식을 하지만 진심으로 배가 고프면 공복시간 못 채우더라도 주저없이 먹습니다. 님과 같은 마인드는 공복시간을 견디기 더 힘들게 할 겁니다. 그냥 스스로를 믿으시고 억지로 참지 마시고 스스로에게 맡기세요. 진심으로 배고프면 언제든지 먹고 배고프면 먹지 않는다를 기본 룰로 하시면 쉽게 하실 수 있습니다. 화이팅!