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다이어트 일기

15.12.30 수 운동

다신등급

아리쯔
  • 2015.12.30 22:30
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하체

바벨 스쿼트 빈봉 10세트
와이드스쿼트 빈봉 + 캐틀벨 20kg 20세트
라잉 레그 컬 15kg
힙 쓰러스트

스피닝

플랭크 / 복근세트

15.12.30 수 운동

운동할때 둔근에 집중하기 ! 💪

다들 좋은 밤 되세요🌒

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