빵 모닝빵 1개 드시면 괜찮아요

이많은 운동이 하루에 가능하세요?

빠지기는 하겠지만 근손실이 크실 것 같아요....운동량에 비해 먹는양이 너무 적으신 것 같아요 ㅠㅠ 적으신 식단대로 드시면 변비도 피하지 못하실 것 같고 섭취량을 좀 더 골고루 영양소 다양하게 두시고 점심말고 아침에 통밀로된 빵 조금이랑 계란 두유 사과 이런걸로 드시는게 어떨까합니다

탄수화물이 넘 포함된거같아요ㅠ 밥도 빵도 탄수화물이라 빵은 되도록 안드시는게 좋습니다ㅎ

빵도 적당히 먹음 괜찮을거에요^^

운동하다지쳐서더드시지싶네요~평생그렇게드시고평생운동그렇게하실껀가요? 운동도 적당히 식이도 적당히 길~~~게해야요요없이유지합니다

한 3분의1정도 발르는건 상관없다하는데, 빵전체에 다 발라지는건... 음.. 무리인것같아요 😐

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그러면 밀가루보다는 곡식으로 만든 건강한 빵먹고 운동을 하시는게 나을꺼같습니다 ☺
솔직히 밀가루로 만든빵보단 곡식으로만든빵이 식감은 푸석하지만 곡식향이 맴돌기때문에 맛있어요 😊

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