다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취 질문이요!
민지2
- 2016.12.26 19:11
- 151
- 3
오늘부터 다이어트 시작했는데 단백질 섭취가 궁금해서 글 올렸습니다!
원래 다이어트할때 계란이랑 무첨가두유로 단백질 채웠는데 요즘 계란값이...ㅠㅠ
그래서 무첨가두유랑 두부로 단백질 섭취하고 있는데 대두단백질? 만 섭취해도 괜찮은 건가요?
그리고 위에서 말한 것 말고 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 단백질식품 있으면 추천 부탁드려요~
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다리다리다리 독설구라 감사합니다!
식물성단백은 여성호르몬에만 좋고
동물성단백이 근육합성에 좋습니다
요즘 고등어싸요 시장가면 한마리 천원입니다