ofgod 전 운동한지 10년이고, 일주일에 3번 겨우가지만 늘 즐거운 마음으로 임합니다. 살아숨쉬고 두발로 걸을수 있음에 감사하면서요.
부상과 치료와 마음의 상처를 치유하는 시기에는 운동을 할수 없음에 불행했구요.
모든 즐겁지 아니하면, 않하니만 못한겁니다. 절실하면 썩은 동아줄도 잡고싶은게 건강이고 사람의 마음이구요.
한달이상 휴식기를 가지는것도 방법입니다. 3년간 잘 버텨주고 고생한 내몸에 휴가죠

라바 겸둥이 그래서그런지그래도처음1년정도나름늘즐겁게?했어서살이잘빠졌다가 어느순간 스트레스가심해지면서 살이안빠지더라구요ㅠㅠ조언감사드려요!

독설구라 네감사해요~

여러가지를 해보세요 전 한곳에서 하는운동이 안맞더라구요 음악들으면서 동산에도 올라다니고 음악들으며 자전거도 타요 즐겁게운동하셔야지 스트레스받으며 운동해봐야 건강해지긴 커녕 스트레스때문에 더 안좋을듯해요 조금을 하더라도 본인취향에 맞게바꿔보세요

독설구라 운동을대체어떻게 해야즐겁게할수있나요..? 저는운동한지가3년이구 점점강도를높여준건데도 너무힘들게해서인지 체력은더떨어지구운동생각만해도무섭고몸서리나요ㅜㅜ

운동이 즐겁지 아니하고
울면서 하는거라면 중단하세요
부작용과 부상만 옵니다