다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지하기 식단
박찌루
1
1
- 2016.12.25 21:56
- 184
- 4
몸에 체질이 2끼는 너무 배부르고 소화도 안되서 >> 1일1식+간식 << 으로 맞는데 ㅠㅠ
다이어트 이후 몇 달간 유지해야해요? 6개월이면 충분한가요?
어떻게 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 유지기분들은 하루 몇끼, 몇 칼로리 맞춰서 드시나요? ㅠㅠㅠ
학생이라서 아침,점심 안 먹고 집에 와서 저녁+간식 식단 먹어요
현재 키는 167에 몸무게는 50~52 사이인 것 같아요
이 몸무게로 유지하면 되나요 더 빼야하나요?
다이어트 하는 법을 완전히 까먹어서 일반식 어떻게 먹어야할지 모르겠어요🙁
한끼 식단 500kcal에 간식 200kcal 정도 먹으면 될까요?
한끼 식단할 때 현미밥 100g 에 반찬 1종류당 30~50g 먹는 건 양이 너무 적나요?
하루 최소 몇 칼로리는 먹어야하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
N
-
2
카@yujuyeong96
N
-
3
통통정은맘
N
-
4
이순곰
N
-
5
카@wltnr1220
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
독설구라 하루 한끼는 부족한가요? 아침 저녁이나 점심 저녁으로 먹어야 하나요?
짠이랑 규칙적인 식사는 하루 2끼도 괜찮은 가요?
그 키에 그몸무게면 많이나가는건 아닌데 불만이있는걸보니 마른비만일거같네요 운동없이 1일1식은 그 마른비만인 체형을 잡지 못해요 무조건 운동꾸준히 하구 규칙적으로 식사 해주세요
아무리 건강하고 어린나이이지만
젊고 건강할때 관리를 잘해야 차후에 수월한겁니다.
최소 기초대사량 이상 섭취하고 활동량을 늘리세요