다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할땐 무슨운동해야하나요?
도야지탈출하자
- 2016.12.25 21:54
- 145
- 3
평소에는홈트레이닝1시간하는데 생리때격하게운동하면안좋다는말을들은거같아서요 간단하게스트레칭하면되나요?
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생리통이심하거나 컨디션에 무리가 없으면 굳이 생리기간에 운동량을 낮추지 않아두 됩니당
전 주로 생리주간에는안하구요! 생리 후 주간쯤 황금기관이라 운동을 그때 빡세게 하는편이에요 ㅎㅎ
네네 골반교정스트레칭하시면될것같아요!
가볍게 한 20분 걷는것도 추천이요 ㅎㅎㅎ