다이어트 일기
12월 22일 (음식 1653kcal, 운동 196kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.12.24 10:31
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1653/ 1930
196/ 322
성공
(151)
아침식사 : 148kcal (8.95%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 536kcal (32.43%)
| 팥죽 (3/4인분, 300g) | 286kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 마늘빵 (1/4회분, 30g) | 128kcal |
오후 간식 : 155kcal (9.38%)
| 대추 (1인분, 55g) | 155kcal |
저녁식사 : 814kcal (49.24%)
| 오일소스 스파게티 (1/2인분, 200g) | 323kcal |
| 함박스테이크 (3/4인분, 150g) | 359kcal |
| 샴페인 (6인분, 300g) | 132kcal |
운동 : 196kcal
| 수영 (40분) | 196kcal |
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