다이어트 일기
12월 22일 (음식 801kcal)
zeroflower
- 2016.12.22 22:10
- 43
- 0
식단 사진을 못찍었다ㅠㅠ
위 줄이려고 이틀동안 단식하고 오늘부터 다이어트 식단 시작!
운동은 지금 실기중이라 생활 속에서 많이 걸어다니려고 노력하고 있다ㅠㅠ 빨리 운동도 다시 시작하고싶다!!
앞으로도 홧팅하자❤
- 음식
- 운동
801/ 1803
0/ 300
성공
(702)
아침식사 : 319kcal (39.83%)
| 두부 (1회, 75g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 302kcal (37.70%)
| 두부 (1/4회, 25g) | 19kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 180kcal (22.47%)
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 액티비아 플레인 (1회분, 130g) | 82kcal |
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