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다이어트 일기

12월 21일 (음식 1187kcal, 운동 316kcal)

다신등급

쏭이냔
  • 2016.12.21 12:38
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

1187/ 1282

316/ 214

성공
(197)

아침식사 : 120kcal (10.11%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal

점심식사 : 1,067kcal (89.89%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
치킨 (1조각, 170g) 498kcal
등심돈가스 (1인분, 100g) 312kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) 49kcal

운동 : 316kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
춤추기 (40분) 160kcal
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2016.12.21 조회수 : 183
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2016.12.21 조회수 : 48
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