다이어트 일기
12월 15일 (음식 1219kcal)
167-53
- 2016.12.15 20:16
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다이어트 2일차 입니당
- 음식
- 운동
1219/ 2318
0/ 386
성공
(713)
아침식사 : 141kcal (11.57%)
닭가슴살
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
점심식사 : 685kcal (56.19%)
상황버섯 밥
동태 알탕(건더기만)
김말이 1개
나물
장조림
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 236kcal |
| 알탕 (1인분, 300g) | 282kcal |
| 달걀장조림 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 김말이튀김 (1개, 25g) | 62kcal |
| 취나물무침 (0.5인분, 10.8g) | 16kcal |
오후 간식 : 105kcal (8.61%)
아몬드
| 아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
저녁식사 : 288kcal (23.63%)
닭가슴살
고구마
방울토마토
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
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