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다이어트 식단

낮밤바뀐 나의 아침

다신등급

목표는50kg!!

 1 1
  • 2016.12.13 20:40
  • 617
  • 2

낮밤바뀐 나의 아침

칼로리가 비교적 낮은두부,콩나물,감자볶음이랑 진미채는..못참고 먹은 미운반찬...총각김치..된장찌개는 두부.버섯.호박.양파..건더기만...^^
아침 알차게 먹었으니 점심.저녁은 조금 간단히 먹는걸로...

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  • 다신
    목표는50kg!! 2016.12.13 22:49

    임지우봉 단기간에 하실꺼면 이렇게 식단하시면 안되죠~저는 천천히 하는거라 나름 음식을 저울에 재서 하루 먹는 칼로리와 운동 칼로리를 조절해서 하는거라 식단이 이래요~ㅎㅎ

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    임지우봉 2016.12.13 22:19

    이렇게식단을해도다이어트가잘ㄷ나요!?

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