다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전
기멪
- 2016.12.13 11:07
- 102
- 3
지금이 딱 생리전이라 매우 예민하고 운동도 하기싫고 아무것도 하기싫은 기분이에요 ㅠㅠ 그래도 꾸준히 식단 지키려고 하는데 점심이 항상 직장에서 먹다보니까 뭘 먹어야할지 모르겠으요 ㅠㅠ 사장님카드로 먹는거라 옆 푸드코트가서 먹어야하는데 뭐가있을까여 ㅠㅠ 몸도 부어잇고 제가 지금 운동3주차인데 변한게 별로 없어서 우울해요 도와주세요 그리고 주말에 어떻게하면 식욕을 참을 수 있을까요 평일은 참을만한데 주말이라는 자체가 제 식욕을 하늘만큼 돋구네요
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채택안하시나요.??^^
저도 그래요
그래서 서럽마다 먹을것이 그득해요
가지고있는것도 안정이 되는걸요 ㅋ
그리고 먹을 군것질 미주라 과자 맛나요 통밀이라 안심되고 달달한건 건자두 푸룬 한박스 구입하네요
또 자몽 꼭 있어요 아침엔 사과 한개
저녁엔 과일 먹지말라고하네요
(서랍에 아몬드, 두유) 많죠
배고플 틈 주시마시고
끊임없이 먹으라는건 아니에요
1일 4식했어요 극복하려구
지금 배고프거나 막 폭식안해요
3달 되니깐 적응 일반 간식 과자 안먹네요
주말 한번 이겨내보자구요