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다이어트 일기

12월 12일 (음식 1545kcal)

다신등급

커ㅡ비

 1
  • 2016.12.12 21:16
  • 38
  • 0

아침식사 : 287kcal (18.58%)
쌀밥 (1공기, 102g) 150kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal

점심식사 : 257kcal (16.63%)
통밀빵 (1/2회분, 50g) 128kcal
양상추 (1인분, 25g) 2kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
오이피클 (1종지, 18g) 18kcal

오후 간식 : 694kcal (44.92%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) 72kcal
해태 딸기웨하스 (1회분, 50g) 245kcal
크라운제과 못말리는 신짱 (1회분, 73g) 377kcal

저녁식사 : 307kcal (19.87%)
쌀밥 (1공기, 88g) 129kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
마늘장아찌 (1소접시, 17g) 9kcal
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