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다이어트 일기

유지기 12월 11일 (음식 591kcal)

다신등급

박찌루

 1 1 1
  • 2016.12.11 21:26
  • 69
  • 0

600kcal🙈

  • 음식
  • 운동

591/ 1355

0/ 226

성공
(538)

오후 간식 : 154kcal (26.06%)

[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분,90g) 55kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 60kcal
방울토마토 (10개, 190g) 30kcal
[뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) 9kcal

저녁식사 : 437kcal (73.94%)

쭈꾸미 (1소접시, 90g) 42kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal
쌈장 (1종지, 20g) 36kcal
[동원F&B]양반명품김 (1장,3.8g) 20kcal
[동원F&B]양반명품김 (1장,3.8g) 20kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 35kcal
방울토마토 (9개, 150g) 24kcal
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2016.12.11 조회수 : 619
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