커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 다이어트에 도움이 되는 음식들

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정석

1366526 Heni 2016.12.10 00:17
저는 곤약을 간장조금많 넣어서 조려뒀다 여기저기 활용해요~채소랑 볶아먹을때도 있고 카레에 채소나 닭가슴살과 같이 넣어먹기도 하구요~

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정석

1366524 뿌우우우 2016.12.10 00:15
와앙...감사해용♡

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지존

1366520 Jecky 2016.12.10 00:13
뿌우우우 저도 밀가루음식 완전 좋아하는데 실곤약으로 곤약국수, 비빔면 해먹으니까 면씹는 느낌도 나고 좋더라구요. 곤약은 100g에 10kcal정도밖에 안 나가고요.

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정석

1366515 뿌우우우 2016.12.10 00:11
Jecky 밀가루는 역시 안되겠죠?ㅠㅠ국수완전좋아하는데 끊어야겠죠...ㅜㅠ

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지존

1366513 Jecky 2016.12.10 00:10
뿌우우우 소금뿌리고 간되어서 나온 김 말고 그냥 맹김이라면 좋겠죠?

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정석

1366510 뿌우우우 2016.12.10 00:09
Jecky 해조류면 김도 좋아요???

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지존

1366508 Jecky 2016.12.10 00:08
단백질 식품이 음식열을 소모해서 단백질(계란흰자, 두부, 살코기(마블링×)등등)을 섭취하는게 좋다고 하네요. 식이섬유(채소류, 해조류 등) 좋은 건 다 아실거고. 다이어트중 원활한 배변을 위해서 유산균(그릭요거트)도 좋고요.

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