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대략 170/90이상에서 다이어트 시작한 남성분이 아침저녁은 다이어트용 쉐이크, 점심은 일반식 먹고 (간식x) 주 3회정도 pt 받으면서 운동하니까 한 4달정도 지나니까 라인이 눈에띄게 달라진 경우 봤습니다. 정확히 몇키로 감량인지는 모르겠구요.
독하게 맘먹으면 할수있어요~ 대신 감량후 유지가 더 중요하겠죠 ㅎㅎ 저도 목표가 많이 높아서..ㅎㅎ 지금 하고있는걸 봐선 가능한거같아요