다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 고기
수육과겉절이
- 2016.12.07 19:26
- 159
- 3
운동끝나서 집왓는데 언니가 삼겹살먹으러가자고하네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어쩌죠..운동후애 먹으면 살이더찐다는대 진짠가요ㅠㅠ?
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목살만! 고기만 먹으니까 체중증가없었어요
아무래도 운동후 삼겹살보단 삼겹살먹은후 운동하는게 더 낫지않을까요? 심리적으로도 먹고 운동하는게 더 좋을듯한데..ㅠㅠ
안먹을수 없는거면 드시고 난 후 소화시키고 집에 들어가세요! 먹구 공원몇바퀴 돌고 들어가시는게 최선의 방법인듯해요
젤 좋은건 참는거지만요ㅎㅎ
운동직후에는 탄수화물과 단백질은 오히려 꼭~ 드셔주셔야해요.
그러니..지방 많은 삼겹살보다 목살 드세요~^^ 1인분만~