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예쁜 몸매라인을 만들어 주는것
같아요~~
몸도 유연해지고 근육을 만들어준다는 것보다는 라인을 잡아준다는 느낌? 근력운동하면 근육이 생기는데 그거랑은 좀 달라요. 사람마다 다르겠지만 일단 꾸준히하면 살이 빠지기는 합니다. 특히 군살제거에 좋아요!!
저도 영상보면서 요가 따라해본적이 있는데 효과는 꽤 괜찮았어요. 몸이 조금씩 유연해지는거같기도하고 몸이 조금씩 풀리고 온몸에 라인을 잡아주는거같아요.
저요! 열심히6개월 꿋꿋히 가요! 순환이 잘되고 유연해지는거같아요!
유투브에서 요가 동영상 보면서 따라해 본 적 있어요 ㅎㅎ한 3개월? 다른 운동이랑 같이해서 요가 효과인지는 모르겠지만 확실히 라인 예뻐지는 것 같아요.