다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표 체중은 어떻게 설정하나요?
DIE^T
- 2016.12.07 00:22
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- 4
오늘 첨시작한 새내기라 어떻게 하는지 모르겠어요 ㅠㅠ..
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자신이 되고싶은 몸무게랑 가능할거같은 몸무게를 생각하세요. 그리고 이달에 몇키로 감량하겠다는 일차목표(감량)를 잡고 달성하면 이차적인 목표(유지기간)를 가져주시고 천천히 다이어트하셔요. 전 기간은 1년가량 잡고 다이어트했어요.
왼쪽 맨위에보이는 삼선을 누르면 보이는 비만도계산기&칼로리계산기
에서 기본정보를 설정 하시고 칼로리
처방에서 칼로리처방받기 눌러서 하시면
되요...^^
저는 1차목표, 2차목표 이렇게 하고 있어요
저는 이번주말에 예신입니다
전 웨딩ᆞ신혼여행 마치고
다욧 준비하려고요 목표는50입니다