다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 안좋은데 운동 괜찮나요?
홍홍..^^
- 2016.12.06 22:55
- 117
- 5
디스크까지는 아니지만 허리가 많이 안좋아요
많이 걸어도 아프고..
그런데 런닝머신이나 사이클같은것 또는 PT강습 받는것 괜찮은지 궁금해요
걍 요가같은걸 해야하는건지..
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재활치료센타부터 가보세여
피티는 강사들이 모르는 사람들 많아요. 전문가만 있는 요가 다니세요.
허리가 안좋으신분들은 뛰는동작은 안좋다하더라구여 오래걷기나 실내싸이클이나 위에분 말씀처럼 수영이 좋을꺼같아요~
비밀 댓글 입니다.
허리랑 하체가 안 좋으신 분들은 수영같이 물에서 할 수 있는 운동을 다니시는 것 같더라구요 :)