저는 정체기가 한달이상 간 적도 있어요ㅠㅠ

한달 동안은 잘빠지더니 다음달부터는 오르락 내리락하고 일주일정도는 안빠지네요 오히려 증가해요 지금은 3달째인데 또 멈췄어요..

성격급해서 더 안달나네요ㅋㅋ 낼은 운동을 바꿔봐야겠어요~

저는 유지기간을 가져서그런지 정체기가 오는 횟수는 적었지만 정체기 올때면 기간이 길게 잡혀서리...ㅠㅠ

전 4~5키로 빼고 일주일 정도 정체기였어요! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동하고 밥 조금 먹어도 몸이 불더라구요... 그 때 운동하는 시간을 아침으로 바꾸고 에라 모르겟다 하고 먹고 싶던 케이크를 저녁으로 때우고 약간 변화를 줬더니 끝나더라구요!
운동시간이나 운동방법이나 식단에 살짝 변화를 줘보세요 :)

아주소량씩 빠지는건 정체기가 아닌가요? 잘모르겠네요ㅠㅠ

저는 5월부터 다욧중인데 한달에 일주일씩 길면 이주정도씩 정체가 오더라구요~저번에 글보니 정체기가 있어야 요요가 쉽게 오자않는다고 하네요~^^저는 정체기다 느껴질때는 차라리 몸무게를 체크하지 않아요ㅎㅎ