다이어트 일기
12월 04일 (음식 822kcal)
커ㅡ비
- 2016.12.04 20:52
- 44
- 0
- 음식
- 운동
822/ 1517
0/ 253
성공
(442)
아침식사 : 126kcal (15.33%)
| 사과 (1회분, 244g) | 126kcal |
점심식사 : 271kcal (32.97%)
| 통밀빵 (2회분, 40g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 양상추 (1인분, 25g) | 2kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 하인즈 머스타드 (1회분, 15g) | 0kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
오후 간식 : 217kcal (26.40%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 170g) | 217kcal |
저녁식사 : 208kcal (25.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 92g) | 100kcal |
| 생두부 (1모, 100g) | 80kcal |
| seaweed 해초샐러드 (1회분, 10g) | 28kcal |
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