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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육운동이맞는사람질문이용!

다신등급

ofgod

 1
  • 2016.12.04 19:42
  • 101
  • 4

전유산소보다근육운동열심히했을때가오히려더살이빠지던데..보통유산소를해야체지방이빠진다던데전 유산소는그다지효과를못보고근육운동만한날에몸무게가내려가더라구요!이건왜일까용?

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.04 23:16

    시간에 있는거 아닐까요??

    근육운동을 30분이상 하시는것아니시면
    유산소를 30분 안하시는거 아닙니까

    유산소는 30분 이상부터 체지방이 감소된다네요
    그리고 근육운동이 원래가 칼로리 소모가 커서 감량이 많이 된다고 들었습니다^^

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  • 지존
    ofgod 2016.12.04 23:22

    다리다리다리 넵ㅎㅎ

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.04 23:20

    of god 같은 시간이라면 칼로리소모가 높은 근력운동이 더 감량이 되겠군요 화이팅하세용

    답글
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  • 지존
    ofgod 2016.12.04 23:18

    다리다리다리 아글쿤요 ㅋㅋ시간은둘다비슷하게하는듯해용감사합니다!

    답글
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