다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
찌개류 칼로리
으어아아어
- 2016.12.03 12:26
- 96
- 3
찌개 같은 국물요리는 국물 안먹고 건더기만 건져먹는데 이건 칼로리 계산을 어떻게 해야할까요? 대부분 나트륨이 국물에 포함된거라 그대로 계산할 수도 없고 그렇다고 따로따로 적을 수도 없고..어떻게 기록하세요?
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저는 근냥 따로 다계산해요
그리고 번거로울땐 국물포함칼로리에서해 놓고
다른식단을 조금만 먹고요~^^
으어아아어 네 저는^^ 그렇게해영~ 그렇게 칼로리 따질때는^^
근데 시간없을땐 국물칼로리까지 해용
다리다리다리 그럼 그냥 두부 버섯 이렇게 적어놓으세요?