비포&애프터
(11자 복근 챌린지 -0주차 1일)
lovelymi
1
- 2016.11.28 23:01
- 239
- 2
복근을 만들기엔 체지방 감량이 우선이나 11자 복근 만들기로 배가 홀쭉해진분이 계셔서 도전해 본다. 꾸준히 해야할텐데.
우선 혐오스런 배는...하...98cm
줄어들길 희망하며. 힘내자!
11자 복근 0주차- 1일!!
레그레이즈 20*3
크런치 20*3
싱글 스트레이트 레그 20*3
우선 내가 할수 있는 만큼 무리하지 않게 했다
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호동 감사합니다.^^♡ 호동님도 화이팅!!
빼겠다는 의지가 중요하세요.
첨부터 욕심내지 말구 step by step..
화이팅!!!!