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저녁안먹고 한시간씩 걸으면 효과있을까요?

다신등급

제발이번엔좀
  • 2016.11.27 19:36
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저녁안먹고 한시간씩 걸으면 효과있을까요?

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  • 초보
    별이얌 2016.11.28 00:13

    효과는 있지만 운동전후로는 간단하게(바나나 계란 고구마등) 드시는것이 근육손실에 예방이 된답니다
    굶어서 빼면 기초대사량이 낮아져서 요요오기 쉽거든요 한끼쯤이야 생각하실수 있겠지만..공복에 운동까지 하시는거니 간단하게 드시고 조깅하시는것을 추천합니닷

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  • 초보
    씨가 2016.11.27 23:36

    네 효과 짱이죵
    근육과 체지방이 동시에 빠집니당

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  • 정석
    요요뚱희야 2016.11.27 20:21

    아침부터 점심식사도 조절해주면 좋죠!^^

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