다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어리 쓰는걸 잘모르겠어요
짱따
- 2016.11.25 19:14
- 72
- 4
재가 첫날엔 좀 평소보단 적지만 많이 줄여서 먹긴했지만 1000칼로리가 넘었어요 근데 둘째날부터 맘잡고 줄였는데 다이어리에 나오는거는 실패에여...오늘은 400~500칼로리에 운동을 진짜 많이 했거든요? 그런데도...실패에요ㅠㅠ어떻게 해야 실패가 안뜰까요?ㅠㅠ
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그져~
제생각에 너무 목표를 높게 키우신것같아요~ 너무 짧은시간에 많은양 감량 요런거 그럼 실패가 나올 확률이크져
고로 목표체중을 조금 높여보세요 기간도 길게 그럼 너무 부담되지않으실듯요^^
아님 먹는양을 더 줄일수는 없겠지만
칼로리가 적은 음식을 드셔보세용
아님 실패된 다이어리 올려보세용
봐드릴께용
알려주셔서 감사합니다~ㅎㅎ
아...그런거에요?ㅠㅠ
과하게 목표를 잡았으면 너무 적게먹고 운동을 많이 해아돼서 실패가 쉽게 떠요