다이어트 일기
11월 24일 (음식 1294kcal, 운동 694kcal)
껏미녀
- 2016.11.24 21:03
- 31
- 0
군것질 안햇다요~~~~~~~
- 음식
- 운동
1294/ 1514
694/ 252
성공
(662)
아침식사 : 316kcal (24.42%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 삶은 밤고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
점심식사 : 622kcal (48.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 연근조림 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 우엉어묵조림 (3/4소접시, 57g) | 72kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 쇠고기장조림 (3/4소접시, 67g) | 99kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
오후 간식 : 142kcal (10.97%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 사과 말린것 (1/4회분, 25g) | 65kcal |
저녁식사 : 214kcal (16.54%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
운동 : 694kcal
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| 목욕탕때밀기 (40분) | 189kcal |
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
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